Posts Tagged ‘10 kroků k optimální porodní péči’

Neodbývejme dotazy dětí – rozhovor ke knížce Povídej mi, jak jsem se narodil/a

Více zde »

Nastávavající maminky (a jejich partnery) srdečně zvu 5.11. na seminář Posílení ženy (a jejího partnera) před porodem

Více zde »

Klystýr, holení na začátku porodu?

Více zde »

Jídlo a pití během porodu

Více zde »

Srdečně vás zvu na svůj předporodní kurz od 6. února

Více zde »

Orientujete se v současných porodních službách?

Více zde »

Sebedůvěru, kterou ženy získají při porodu bez zásahů, jim nikdo nemůže vzít (rozhovor s I.M. Gaskin 2011)

Více zde »

Umění kojit v Aperiu 25.9.2012

Více zde »

Porodní plán – porodní přání

Více zde »

Jak porod co nejlépe zvládat, aneb úlevové prostředky při porodu

Ženy porodní kontrakce vnímají individuálně a v různé míře. Dá se s nimi pracovat a jejich vnímání ovlivnit. Existují ženy, které podle svých slov zažily bezbolestný porod, a další, jež při  tlačení miminka na svět prožily orgasmus! (Ano, porod je součástí sexuálního života ženy a s milováním má mnoho společného.) Většina žen se však shoduje v tom, že rození je bolestivé. O kontrakcích se běžně hovoří jako o porodních bolestech, i když někdo raději používá slov jako „návaly“ nebo „vlny“. Bolest při porodu má zásadně jiný význam než bolest, která signalizuje nemoc nebo zranění.

K velké bolesti přispívá napětí a strach. Mezi další faktory, které vnímání bolesti při porodu zvyšují, se řadí pocit bezmoci, osamění, únava, hlad, žízeň, soustředění na bolest. S tím vším se pojí napětí svalů, jež snižuje přísun kyslíku do dělohy, což působí zvýšenou bolest.

Je velmi důležité, aby se rodička při porodu chovala spontánně, nesnažila se komukoliv zavděčit, něco dokázat, nebála se, že se shodí (může křičet, nadávat, plakat). Měla by svobodně dávat najevo, co jí dělá dobře a co potřebuje od ostatních. Aby mohla dobře rodit, potřebuje teplo, pocit bezpečí, šero a možnost nerušeně se poddat porodním silám. Asistenci důvěryhodné láskyplné osoby, která rodičku nevyrušuje, ale zajišťuje odborný dohled a pomoc v případě potřeby (porodní asistentka, lékař). Vnímání bolesti a průběh porodu pozitivně ovlivňuje přítomnost blízkých osob – partnera, kamarádky či příbuzné. Specifickou roli hraje profesionální dula, jejíž klidná nepřetržitá přítomnost statisticky snižuje m.j. použití léků proti bolesti. Při porodu bez použití léků přirozený hormon oxytocin následují endorfiny, které přirozeně snižují vnímání bolesti.

Co ještě může ženě pomoci kontrakce lépe snášet?

Pohybovat se: v první době porodní chodit; měnit pozice – stát, sedět na porodní stoličce, v podřepu, na klíně partnera, pohupovat se vsedě na míči nebo opřená rukama o stůl, postel, partnera (muže, dulu, porodní asistentku – dále jen partnera), klečet (na všech čtyřech; rukama a hlavou opřena o míč, o klín partnera sedícího na židli, o židli), provádět krouživé pohyby pánví (ve stoje, vsedě na míči, na všech čtyřech), plouživě tančit s partnerem. Při tlačení si zvolit polohu podle potřeby, případně ji změnit.

„Vyvěsit“ pánev: s chodidly na zemi se „zavěsit“ na pruh látky svěšený seshora, na partnera (pozor na záda; partner by se měl opřít o stěnu či dveře, aby měl stabilitu), na ribstoly či otevřené dveře.

Odpočívat: vleže na boku na posteli nebo využít tvárný vak. Mezi kontrakcemi je možné krátce pospávat.

Soustředěně dýchat: klidný dech uvolňuje napětí, přivádí kyslík vám i dítěti.

Zvučet podle potřeby: při otevřeném hrdle se otevírá i porodní kanál. Pro uvolnění jsou potřebné zejména hluboké hrdelní zvuky. Zpěv, bručení. Otevřené hlásky a, o, u.

Pít a jíst: neperlivou vodu, bylinný čaj (např. odvar z maliníku) – dostatečná hydratace je důležitá, lehké jídlo pro dostatek energie. Potřebné je časté močení a vyměšování.

Voda: ideální pomocník; v (nepříliš) teplé sprše nebo vaně se tělo uvolní a stahy jsou účinnější a zároveň méně bolestivé.

Masáž, dotyk, obejmutí, hlazení: snižují vnímání bolesti.

Aromaterapie, homeopatie, akupresura: informujte se u odborníků, doporučení jsou  např. v knize Zdravé těhotenství, přirozený porod (Stadelman). 

Hudba: energická či zklidňující.

Vizualizace: sestupu miminka, otevírajícího se květu, mořských vln, příjemného místa…

Humor, úsměv, přetlačování lokty, „frkání“ – rozvibrování rtů.

 

Jakým způsobem mi při porodu může pomáhat můj muž?

Pokud si oba přejete partnerovu přítomnost, může zásadně přispět k vaší pohodě. Musíte však předem vědět, že všechno může být i jinak, než jste mysleli. Možná si nakonec nebudete přát, aby se vás partner dotýkal nebo aby vůbec zůstal v místnosti. Také by partner mohl být natolik zahlcen emocemi, že by podpory, jakou jste si naplánovali, nebyl schopen. Připravte se na všechny eventuality a později si vzájemně pokud možno nic nevyčítejte. Během porodu dávejte najevo, co vám dělá dobře a co ne.

Co tedy partner může dělat:

  • sledovat, jestli vám není zima nebo horko – podat župan, svetr na zapínání, natáhnout či sundat teplé ponožky, otevřít či zavřít okno
  • každou chvíli vám beze slova podat láhev s neperlivou vodou, abyste vypila doušek
  • v noci hledět, aby bylo v pokoji jen přítmí, nikoliv rozsvícené zářivky
  • máte-li v první době porodní zaťaté pěsti, pohladit vás po ruce a uvolnit vám prsty (když zatneme pěsti, automaticky napneme celé tělo; s uvolněnýma rukama je pravděpodobné, že se uvolní i tělo)
  • požádat pro vás o balón, podložku na kleknutí, porodní stoličku, nahřátý polštářek
  • pomoci vám do sprchy
  • budete-li chtít, sprchovat vám kříž (ženy mívají raději soustředěný tok vody na jedno místo, než rychlý pohyb proudem vody)
  • přenést do sprchy stoličku nebo míč
  • pomoci vám dostat hlas do nižší polohy, pokud byste „hlučela“ příliš vysoko
  • pomalu s vámi dýchat
  • přejete-li si homeopatika, v pravidelných intervalech vám je podávat
  • masírovat vám záda, šíji, ruce, nohy, podle vašeho přání
  • přiložit teplé ruce na bedra
  • občas navrhnout změnu polohy
  • pomoci vám v poloze, kterou si vyberete (když budete sedět na míči nebo se o něj opírat, partner by měl nohama míč zapřít, aby nepodklouzl)
  • spíše šetřit slovy
  • šeptat vám, že vás miluje, jste skvělá a krásná
  • líbat vás a hladit (milostný kontakt vyvolává příliv oxytocinu – posílení děložních stahů – a endorfinů – snížení bolesti)
  • komunikovat se zdravotníky – tlumočit vaše přání, připomenout body z porodního plánu (je dobré, aby si partner jeden výtisk nechal u sebe), ptát se na věci, které vám oběma nejsou srozumitelné, zjišťovat, jaké jsou možnosti postupu, žádat o čas na rozmyšlenou, atd.
  • být za všech okolností při vás

Vlasta Jirásková

Mgr. Vlasta Jirásková je lektorka, certifikovaná dula ČAD, laktační poradkyně. Matka dvou dětí. www.porody.net

Článek vyšel v časopise Děti a my 3/2011 v rubrice Miminka a my.